一、制定目標(biāo)和計劃

計劃前最重要的事情是計劃：

1不要計劃得太仔細(xì)。例如，要求從2點開始背誦專業(yè)課程，3點結(jié)束。太仔細(xì)的計劃會給你自己帶來壓力。我們總會遇到各種各樣的事情來破壞計劃。當(dāng)計劃被打破時，我們會產(chǎn)生焦慮，這將影響下一次學(xué)習(xí)的效率。最好按日計劃。你不想每一天都精確的計劃。

2結(jié)合自己的實際情況，制定自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度計劃。把目標(biāo)定在能力范圍內(nèi)，不要高，要一步一步實現(xiàn)目標(biāo)。

3建立獎懲機(jī)制。例如，如果今天任務(wù)沒有完成，就不能玩手機(jī)。如果能連續(xù)一個月按計劃完成任務(wù)，就可以買到自己喜歡的東西。這樣的獎懲可以大大提高你的自制力。

二、靈活運(yùn)用記憶策略

1循環(huán)記憶對于記憶內(nèi)容豐富的被試來說是一種非常有效的方法。心理學(xué)研究表明，獨立輸出知識對掌握一項技能可能有明顯的影響。例如，在寫作中，最重要的不是記住名句或?qū)懽骷记?，而是獨立?chuàng)作。也就是說，在寫作時，我們應(yīng)該不加提示地回憶知識點。養(yǎng)成輸出記憶和循環(huán)記憶相結(jié)合的習(xí)慣，你會看到神奇的記憶效果。

2及時復(fù)習(xí)，多次復(fù)習(xí)。根據(jù)Ebbinghaus遺忘曲線，記憶活動后2～3小時內(nèi)的遺忘量達(dá)到85%，即學(xué)習(xí)后及時復(fù)習(xí)，反復(fù)復(fù)習(xí)可以防止過度遺忘。

3建立知識網(wǎng)絡(luò)。要知道，高考不同于期末考試，期末考試會從整體上考慮學(xué)生對學(xué)科體系的整體把握，所以試題是綜合性的。當(dāng)然，這也是拉開比分差距的地方。尤其對于公共課復(fù)習(xí)來說，知識網(wǎng)絡(luò)的形成尤為重要。

三、掌握做模擬題的技巧

對于初中生的考試來說，刷牙是關(guān)鍵的一步。它既能發(fā)現(xiàn)錯誤，彌補(bǔ)不足，又能鞏固所學(xué)知識。最重要的是感受考試的狀態(tài)。仿真需要一定的步驟。掌握這些技能后，事半功倍。

1找一個安靜的地方，根據(jù)考試情況記錄時間和練習(xí)。遇到不會，不翻書，不看答案，記住這是考試！要點過后，無論問題是否完成，都要立即停止寫作。根據(jù)答案給自己打分。

2模擬測試結(jié)束后，完成未完成的問題，認(rèn)真研究試題，找出其知識點的薄弱環(huán)節(jié)，研究問題設(shè)置模式，總結(jié)錯誤問題。

3復(fù)習(xí)錯誤的問題，尤其是真正的問題。刷題不是關(guān)鍵，掌握知識才是關(guān)鍵，經(jīng)常復(fù)習(xí)錯誤的題目可以加深印象，下次不會再犯同樣的錯誤。

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