邵陽(yáng)學(xué)院2023年專升本健美操、啦啦操測(cè)試細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　一、考核指標(biāo)與所占分值(總分100分)

　　二、考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　(一)基礎(chǔ)形態(tài)(10分)：身體比例和形象

　　考試方法：身高、外貌、身體形態(tài)以及氣質(zhì)由評(píng)委目測(cè)評(píng)分。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：考評(píng)員目測(cè)考生身體比例，根據(jù)三長(zhǎng)一小(頸長(zhǎng)、臂長(zhǎng)、腿長(zhǎng)及臉小)的標(biāo)準(zhǔn)及面部形象進(jìn)行綜合評(píng)定。

　　注：女生1.60米以上，男生1.70米以上

　　(二)身體素質(zhì)(總共20分)

　　1縱劈腿(左、右各2.5分，共計(jì)5分)

　　① 動(dòng)作規(guī)格：兩腿前后分開于地面成一條直線，腿貼于地面，上體正直。

　?、?評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：達(dá)到動(dòng)作規(guī)格記5分，每離地面 1 厘米扣 0.3 分(左右合扣 1 次分)。

　　2 10 秒鐘快速俯臥撐(5分)

　　①動(dòng)作規(guī)格：俯撐臂屈伸，屈臂時(shí)肩平于肘，身體始終成一直線，頭頸自然伸直。

　　②評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 10 秒內(nèi)計(jì)次數(shù)，男生 15 次、女生 13 次記5分，每少1次扣0.5分。

　　3 10秒團(tuán)身跳(10分)

　?、?動(dòng)作規(guī)格：10秒快速團(tuán)身跳：垂直起跳，雙腿屈膝上舉至胸部，成團(tuán)身姿勢(shì)，雙腿并攏同時(shí)落地。

　?、?評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：男生10秒鐘內(nèi)計(jì)次數(shù)，13次;女生10秒內(nèi)計(jì)算10次。每少1次扣1分。

　　(三 )專項(xiàng)技術(shù)(5分/組，總共20分)

　　1.考試方法：健美操考生須在地面或墊子上完成4個(gè)不同的難度動(dòng)作，每個(gè)難度動(dòng)作可完成3次，取最好成績(jī)，相加為最終成績(jī);啦啦操考試在難度表中選擇其中的4個(gè)難度動(dòng)作完成，每個(gè)難度動(dòng)作可完成3次，取最好成績(jī)，相加為最終成績(jī)。

　　2.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　健美操：考評(píng)員參照健美操《2022-2024評(píng)分細(xì)則》，獨(dú)立對(duì)考生的動(dòng)作質(zhì)量和完成情況進(jìn)行綜合評(píng)定。

　　啦啦操：考評(píng)員參照啦啦操《2021版啦啦操規(guī)則》獨(dú)立對(duì)考生的動(dòng)作質(zhì)量和完成情況進(jìn)行綜合評(píng)定。

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