湖南專升本如何解決背了就忘的問題?如何提高記憶力?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-06-21

在復(fù)習(xí)的時候,有些同學(xué)遇到這種問題,雖然知識點看過,但是做題的時候就是記不起來,總是背了又忘怎么辦?

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1. 趁熱打鐵

遺忘的進程并不是均衡的,根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,識記初期我們遺忘得最快,但隨著時間推移,遺忘數(shù)量在不斷減少,所以我們背書的時候一定要“趁熱打鐵”,在你徹底忘記之前就要重新鞏固背過的內(nèi)容,而且要多重復(fù)幾遍。

舉例,我今天早上背了50個單詞,花了1個小時,記住的卻不到10個。那么在晚上,我可以將這些單詞再重新翻看一遍,可能花40分鐘,我又記了10;第二天還是如此重復(fù)這個過程,我的印象會越來越深刻,記的速度也會越來越快。這個過程可能會比較痛苦,因為我們本能地對重復(fù)的內(nèi)容有一種抵觸感,但是,這也是一個必經(jīng)的過程。

2. 先理解再記憶

這就和我們高中時候背的古文是一個道理,語文老師很少會讓我們先背課文,而一般先教我們解析大意,品讀作者情感,因為這樣我們后期背會容易很多,同理,我們不能在看一遍知識點后就“死記硬背”,我們要做的首先是熟悉新知識點,然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識點掛上勾,接下來把新知識消化吸收,最后形成新的知識體系。

3. 適度重復(fù)

一定范圍以內(nèi)識記的程度越高,遺忘越少,有這么一個名詞“過度學(xué)習(xí)”,就是說如果你對某些內(nèi)容的熟悉程度是剛好能背誦,在這個基礎(chǔ)上繼續(xù)記憶這些內(nèi)容,即為“過度學(xué)習(xí)”,當(dāng)中“過度學(xué)習(xí)”達到150%時,效果最好,遺忘最少。

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