如何安排2021年高考備考復習時間？

不管是玩的開心還是努力學習，都要根據(jù)推廣任務做好復習計劃。

近幾年高考人氣只是有所上升，報考人數(shù)逐年增加。越來越多的小伙伴被提升到我們黨。為了努力成為第一，你應該每天關注學習活動的五大發(fā)展金牌。希望你在我們積極準備大專的時候，能不辜負自己的夢想。

上午6時至7時

這期間血壓升高，心跳加快，體溫升高，腎上腺皮質激素分泌開始增多。此時身體已經(jīng)蘇醒，這是一天中第一次最好的記憶期。

7點左右，腎上腺皮質激素分泌達到高潮，體溫升高，血流加快，免疫功能增強，因為經(jīng)過一夜的休息，大腦處于工作效率的巔峰，所以利用這段時間學習一些難記但必須記住的東西比較合適。

例如，學生背誦單詞或知識點。

9:00-10:00

這期間身體充分興奮，肝臟已經(jīng)被身體的毒素排出體外，大腦記憶力很強，是第二好的記憶期。

9點時，神經(jīng)興奮性增加，記憶保持最佳狀態(tài)，疾病感染率下降，對疼痛最不敏感。此時心臟功能最好，精力充沛。

10點:熱情高漲，熱情會持續(xù)到午飯，人體第一次處于最佳狀態(tài)，疼痛容易消失。這是內(nèi)向的人最有創(chuàng)意的時刻，不要浪費。

總之，早上9-10點，體內(nèi)腎上腺等激素旺盛，精力充沛，大腦有嚴謹細致的思維能力，記憶和處理問題的能力強，是克服問題的好時機。

18:00-20:00

18點，你可以利用這段時間回顧和復習當天學到的東西，加深印象。

這也是整理筆記的黃金時間。建議我們白天主要復習知識點，做練習。

下午21時

研究發(fā)現(xiàn)，這是記憶的最佳時間，效率很高。利用這段時間加深印象，尤其是復習難記的東西，不容易忘記。

睡覺前45分鐘

這個階段適合鞏固強化核心知識點，或者重點記憶關鍵信息，比如復習筆記，背誦格言。

睡前45分鐘是一天中最后的黃金學習時間。

考生白天可以洗個熱水澡放松緊繃的大腦，然后利用睡前的45分鐘復習一天的學習內(nèi)容，起到“溫故而知新”的效果。不要小看這短短的45分鐘，對于鞏固知識點、記憶關鍵信息非常高效。

很多小伙伴白天很努力的學習，但是到了晚上，我們在中國各種“夜生活”中釋放學生自己。當然勞逸結合沒有錯，但是長此以往，如果錯過了睡前45分鐘的黃金學習點，復習效果難免打折扣

那么如何高效利用時間呢？

1。設定自己的目標

通過學習階段，在制定學習計劃之前要明確要達到什么水平和知識，這些目標要明確、具體、符合你的實際水平。

如果英語單詞超過3000個，需要多長時間才能全部復習完？

如果現(xiàn)有數(shù)學成績在90分左右，需要多長時間復習才能保持穩(wěn)定？

如果你把這些具體的目標寫下來，一步一步地檢查，你會看到自己走了多遠，你會為自己的潛力感到驕傲。

2 .合理分配任務

根據(jù)我們對每門課程的掌握程度，合理分配每門學科復習所需的時間，多花點時間在薄弱環(huán)節(jié)上。

優(yōu)先處理主次任務的關系，根據(jù)任務的緊急程度分配每個任務的時間比例和順序。不按自己的心情分配，會降低學習效率，達不到預期效果。

3 .創(chuàng)建每日計劃

研究計劃可以分為三個階段:長期、中期和短期。一天的學習計劃應該是短期的。應當與中長期規(guī)劃相一致。

一天的計劃應該是短期計劃，根據(jù)當天的實際情況制定，中期計劃的局部調(diào)整，在限定的時間內(nèi)科學的安排具體的學習內(nèi)容空。短期計劃內(nèi)容少，不需要寫，也不需要長期擱置。你可以在睡覺前或者早上學習前想一想。

4 .仔細執(zhí)行計劃

計劃不執(zhí)行，只執(zhí)行空，沒有實際意義。所以最好把計劃貼在自己能看到的地方，以便及時提醒自己。要及時檢查和監(jiān)督計劃的實施，獲得檢查反饋，及時調(diào)整和補救。

其實在線復習中時間管理的核心是自我約束和管理，增強自己的時間感，不浪費時間，把精力放在計劃好的事情上。

5 .給自己留一段緩沖時間

時間管理不是無限壓榨學生，而是讓學生合理分配和利用時間，學習。

所有的工作計劃都不應該完全安排好，應該給學生時間休息，在每個主要任務的發(fā)展之間進行緩沖。

只有勞逸結合才能最大限度地提高效率，以免讓學生在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務而勞逸結合，這樣不僅效率低下，還容易讓學生產(chǎn)生厭學情緒。好好學習，玩得開心。

最后，正如我應該知道的，你不能總是高效地學習。

所以，你對自己的效率不滿意是正常的，你沒有完成計劃也是正常的。這時候你要學會調(diào)整心態(tài)，相應調(diào)整學習計劃。

適度放松，積極調(diào)整情緒。不要因為一時的低效率而耽誤自己的專業(yè)規(guī)劃高考，削弱自己的高考信心。

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